職場の選び方 精神的苦痛・肉体的苦痛

マコ氏

大事なのは精神的苦痛と肉体的苦痛の両方がないことだぞ

みなさんはどのような職場でお仕事をされていますか。

バリバリの営業職、専門的な技術職、事務職、リモートワークなど。

色んな仕事の仕方があります。

どの職場にも楽しい時もあれば嫌な仕事に直面することがあると思います。

しかし、そのうちのどちらかに偏った職場で働いている人は注意が必要です。

精神的にも肉体的にも追い込まれてしまうかもしれません。

今回、職場の選び方として避けるべきアドバイスをご紹介します。

避けるべき職場

職場は私たちの人生に大きな影響を与える場所ですから、精神的苦痛や肉体的苦痛を感じないように、自分に合った職場を見つけることが大切です。

例えば、現在の多くの職場を以下の図のように分けることができます。

ざっくり分けるとこのような職場が該当すると思います。

しかし、このどちらにも該当するレッドゾーン（避けるべき職場）が存在します。

例えば、「厳しく叱責される上に移動量や力を伴う仕事」などが該当します。

このようなどちらにも含まれる職場は避けるべきだと強くお勧めします。

職場のハラスメント、人間関係のトラブル、仕事のストレス、不安定な雇用状況などによって、労働者のメンタルヘルスが悪化するような職場のことです。

労働者は自己肯定感や自信を失ったり、不眠やうつ病などの症状を発症したりする可能性があります。

また、労働者の離職率や生産性の低下、法的なリスクなどの損失をもたらす可能性があります。

長時間労働、重労働、危険な作業環境などによって、労働者の身体的な健康が損なわれるような職場のことです。

労働者は疲労や筋肉痛、腰痛、関節痛などの症状を抱えたり、事故や怪我、職業病などのリスクにさらされたりする可能性があります。

また、労働者の欠勤や休職、労災や障害の発生、医療費や補償費の増加などのコストをもたらす可能性があります。

精神的苦痛や肉体的苦痛以外にも、仕事内容や条件、職場の雰囲気や人間関係、自分の価値観や目標など、様々な要素が関係します。

自分にとっての優先順位や希望を明確にし、職場の情報を収集し、比較検討することが重要です。

具体的には就職する前の段階で以下のような行動を取るようにしましょう。

また、職場に入ってからも、自分の状況や感情に気づき、必要に応じて上司やコンプライアンスへ変化や改善を求めることも大切です。

職場は私たちの人生の一部ですから、自分の幸せや成長につながる職場を見つけることを願っています。